Kundenrezensionen

Willkommen in den Wechseljahren

von Petra Stute

Das Buch informiert sachlich und nüchtern, aber sehr informativ über die Wechseljahre. Es gibt ja gerade sehr viele Bücher, die sich mit dem Thema auseinandersetzen. Gerade die Nüchternheit, aber nicht Verharmlosung, fand ich sehr gut.

Das Buch ist in 6 Kapitel aufgeteilt. Am Anfang geht es erstmal darum, was sind die Wechseljahre, welche Symptome treten auf (inklusive Test) und dann wird auf die einzelnen Symptome eingegangen. Im zweiten Teil des Buches geht es dann ganz konkret um Hilfen und Therapien, aber eben auch worauf man selbst achten sollte um gut durch die Wechseljahre und das spätere "Alter" durchzukommen.

Vieles hat man so schon mal gehört. Aber hier ist es ganz wunderbar gebündelt und informativ zusammen geschrieben. Man kann es entweder gut durchlesen oder sich halt einzelne Kapitel/ Themen raussuchen.

Ich kann es für das Thema sehr empfehlen.

Willkommen in den Wechseljahren

von Petra Stute

"Willkommen in den Wechseljahren" von Prof. Dr. med. Petra Stute kam für mich gerade zur richtigen Zeit. Es ist ein nicht zu langer, aber umfassender Ratgeber für Frauen in den oder kurz vor den Wechseljahren. Es ist ein wohlstrukturiertes Buch, in dem man sich schnell zurecht findet. Damit kann man auch einzelne Kapitel für sich lesen oder auch nur wichtige Themen heraussuchen.

Ich hatte Fragen an ein ganz bestimmtes Thema, das ich hier nicht nennen möchte. Ich gehe gleich noch allgemein auf die Themen ein. Ganz happy bin ich, dass das Buch mit hier beraten konnte und mir auch Antworten gab. Natürlich habe ich schon viel online recherchiert, aber die umfassende Form als Buch gefällt mir sehr gut.

Das Buch beschäftigt sich mit Symptomen, mit Abhilfemöglichkeiten, aber auch mit einem Blick auf das Selbst, dem nun besonders viel Zuwendung gebührt. Bei den Beschwerden ist das z.B. so, dass viele Frauen den sogenannten Brain Fog gar nicht kennen und schon eine Demenz in naher Zukunft sehen. Spricht man sie darauf an, sind sie oft erstaunt und dann erleichtert.

Bei den Therapien sieht man, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, man kann sich hier entscheiden oder auch davon absehen. Keine Möglichkeit wird von der Autorin präferiert, was ich gut finde.

Insgesamt kann man sicher sagen, dass jede Frau in den Wechseljahren sich bereits informiert hat und ein stabiles Wissen über all diese Themen erworben hat. Das bringt die Sache und der schnelle Zugriff auf Infos ja so mit sich. Doch ein umfassender Ratgeber kann dennoch Gold wert sein. Mir hat er sehr geholfen. Daher gebe ich die volle Sternzahl.

Willkommen in den Wechseljahren

von Petra Stute

Das Buch gibt einen sehr guten Überblick und lässt, soweit ich das beurteilen kann, nichts aus.
Die Aufmachung ist gelungen, mit pinken Piktogrammen erschließt sich manches im Schnelldurchgang, wenn man ein Thema nur anreißen mag. Der Schreibstil ist einfach und verständlich, medizinische Fachbegriffe werden ausreichend erklärt. Es gibt Fragebogen und Ideen zur Vorbereitung eines Arztgespräches.
Die möglichen Beschwerden werden ausreichend erklärt und ebenso wird einer Hormontherapie entsprechend Platz eingeräumt, aber auch anderen Medikationen. Besonders gefallen hat mir persönlich das Kapitel der Selfcare, deren Auswirkungen auf das individuelle Wohlbefinden nicht zu unterschätzen sind. Auch der Ausblick und diese Phase als Chance zu sehen, haben mir gefallen. Rundum ein sehr guter Ratgeber, gerade, wenn man sich erstmal einlesen möchte.

Willkommen in den Wechseljahren

von Petra Stute

Willkommen in den Wechseljahren – das klingt ja erst mal nach einem neuen Abenteuer, sowas wie : Willkommen in der neuen Schule, dem neuen Job oder ähnliches. Ganz so freudig habe ich auf das Thema Wechseljahre nicht geblickt, aber Ratz Fatz war ich mittendrin und so habe ich mich auf das Buch sehr gefreut :
Die Wechseljahre sind eine Zeit voller Veränderungen und auch irgendwie schambehaftet. Kaum jemand spricht darüber, aber wenn man das Thema einmal anstößt, dann merkt man : damit ist man nicht alleine.
Ob Schweißausbrüche, emotionale Stimmungsschwankungen, Veränderung des Körpers….da ist jetzt auf den ersten Blick erstmal nichts dabei, was einen vor Freude jauchzen lässt. Aber : das Buch bietet wirklich erstklassige Tipps, gibt Hilfestellung, wenn man nicht weiß, ob die Schulmedizin oder die Naturheilkunde einem besser helfen könnte. Wichtig ist : Es gibt immer die Möglichkeit, auch selbst etwas zu tun und das ist für mich eigentlich das größte Fazit.
Sehr verständlich erklärt und durch ansprechende Farbgestaltung und Zeichnungen markiert, wird hier ohne erhobenen Zeigefinger Wissen und Hilfe transportiert.
Ein Buch, dass begleitend in den Wechseljahren eine große Hilfe und Unterstützung darstellen kann – von daher gibt es sehr gerne eine Empfehlung von mir.
Das Buch „Willkommen in den Wechseljahren“ von Prof. Dr. med. Petra Stute ist am 30. September über Stiftung Warentest erschienen.

Willkommen in den Wechseljahren

von Petra Stute

Der Ratgeber ist in fünf übersichtliche Bereiche gegliedert, die Texte sind kurz und verständlich geschrieben. Ergänzende Tabellen, Grafiken, Checklisten und „Gut zu wissen“-Absätze strukturieren die Inhalte und machen alles noch anschaulicher. Dadurch eignet sich das Buch besonders gut zum gezielten Nachschlagen und Nachlesen.

Hilfreich finde ich u.a. die Fragebögen, mit denen man die eigenen Beschwerden besser einordnen und sich auf einen Arztbesuch vorbereiten kann, aber auch z.B. die einfachen Beckenbodenübungen oder die 10 Tipps für besseren Schlaf.

Das Buch erklärt verständlich, welche körperlichen und seelischen Veränderungen in den Wechseljahren auftreten können und welche Möglichkeiten es gibt, Beschwerden zu lindern. Neben verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten gibt es praktische Tipps und Übungen für den Alltag und die eigene Selbstfürsorge.
Man merkt, dass die Autorin viel Erfahrung auf diesem Gebiet hat, trotzdem ist alles leicht verständlich und angenehm zu lesen. Die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten werden vorgestellt, ohne eine davon in den Vordergrund zu stellen. Dabei wird auch deutlich, dass jede Frau die Wechseljahre anders erlebt und ihren eigenen Weg finden muss.

Da ich schon einiges über die Wechseljahre gelesen habe, war für mich vieles bereits bekannt, einiges aber auch neu. Einige Themen hätte ich mir etwas ausführlicher gewünscht. Als Nachschlagewerk zu einzelnen Beschwerden und zur Auffrischung finde ich das Buch aber sehr praktisch und hilfreich. Für Frauen, die sich gerade erst mit dem Thema beschäftigen, bietet es einen guten Überblick.

Insgesamt ein übersichtlicher und verständlicher Ratgeber, der vor allem für Frauen geeignet ist, die sich einen ersten Überblick über die Wechseljahre verschaffen möchten.