Du bist mehr als genug
von Sarah Desai
€ 19,30
Taschenbuch
versand- oder abholbereit in 48 Stunden
Erkenne und nutze deinen Selbstwert
2022 Knaur
160 Seiten
80 Abb.
135 mm x 13 mm
Sprache: Deutsch
978-3-426-67617-2
Hauptbeschreibung
"Du, ich, wir alle sind ein Wunder. Ein perfektes Kunstwerk des Universums. Fühle es. Atme es. Sei es!" - Sarah Desai
In Sarah Desais neuem Coaching-Buch hilft die beliebte Coachin und Podcasterin dir dabei, achtsam und wertschätzend mit dir selbst umzugehen. Denn das ist nicht immer einfach: Negative Erfahrungen, Konditionierungen und das Gefühl nicht zu genügen, versperren uns oft den Weg in ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben. Statt uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, suchen wir im Außen nach Liebe und Anerkennung und nehmen dafür sogar in Kauf, uns zu verbiegen sowie die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Dabei können wir unseren Wert und Selbstliebe nur in unserem Inneren finden.
Sarah Desai inspiriert in ihrem erfolgreichen Podcast "The Mindful Sessions" und auf diversen Online-Plattformen Millionen von Menschen, ihre inneren Blockaden aufzulösen. Mit dem wunderschön illustrierten Buch "Du bist mehr als genug" wirst du deinen Selbstwert erkennen, Selbstliebe leben und schließlich Selbstvertrauen entwickeln.
Dank konkreter Coaching Impulse, Affirmationen, Alltagsübungen und Meditationen kannst du lernen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Denn Sarah Desai wünscht sich, dass jede*r für sich erkennt: "Ich war, bin und werde es immer sein - Mehr als genug".
"Sarah Desai steht nicht für Instagram-fähigen Eso-Chic, sondern für echte Lebenshilfe" - GRAZIA
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Taschenbuch
Erkenne und nutze deinen Selbstwert
2022 Knaur
160 Seiten
80 Abb.
135 mm x 13 mm
Sprache: Deutsch
978-3-426-67617-2
Weitere verfügbare Ausgaben:
Autor
Sarah Desai steht für moderne Spiritualität, achtsame Persönlichkeitsentfaltung und echte Lebenshilfe. Als ausgebildete Coachin für Meditation und Transformation hält sie landesweit Vorträge, gibt Online-Seminare und Live-Meditationen. Ihr Podcast "The Mindful Sessions" erreicht monatlich ca. 200.000 Hörer*innen und zählt zu den erfolgreichsten Podcasts in der Kategorie spirituelle und persönliche Entwicklung im deutschsprachigen Raum. Sarah Desai hilft Menschen dabei, ihre negativen Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen - damit sie einen achtsamen Umgang mit sich selbst finden und ein glücklicheres Leben führen können.
Hersteller: Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG
Landsberger Straße 346, 80687 München DE
E-Mail: produktsicherheit@droemer-knaur.de
Etwas mehr erwartet
2022-06-19 17:45:00
Insgesamt ist die Idee des Buches gut, aber so viele Übungen kann ja keiner machen. Da muss man sich etwas aussuchen, was man dann auch öfters praktizieren kann. So, wie es gestaltet ist, erschlägt einen das Buch aber mit den Übungen. Dabei ist das Layout und die Gestaltung der Seiten sehr übersichtlich, ansprechend, gut lesbar, aber bei den Übungen muss man wohl eher gleich eine Auswahl treffen oder das Buch über eine lange Zeit hin häppchenweise durcharbeiten.
Ganz wunderbar finde ich so manche Liste oder auch Checkliste, besonders die Checkliste der Selbstfürsorge (S. 102) oder die Liste der Ressourcenquellen (S. 114). So wird wohl jeder und jede in dem Buch seine Seiten finden, die ihm und ihr guttun.
Insgesamt habe ich etwas gemischte Gefühle bei diesem Buch. Ich habe mir meine Seiten gemerkt und werde diese immer wieder aufschlagen. Es sind aber nicht so viele.
Übungen zur persönlichen Weiterentwicklung
2022-06-14 14:28:00
Das Buch teilt sich in die Abschnitte "Selbstwert erkennen", "Selbstliebe leben" und "Selbstvertrauen entwickeln", die jeweils mit Übungen aus den Bereichen Meditation, Visualisierung, Atemübung, Affirmation und Mantra erkundet werden. Mit der Bearbeitung dieser Bereiche wird man über mehrere Wochen beschäftigt sein und sich so dem Thema aus verschiedenen Blickrichtungen nähern.
Viele Zeichnungen in einheitlichem Stil ziehen sich durch das Buch, das auch breite Ränder für Notizen enthält.
Für Leser von Selbsthilfeliteratur, die auf der Suche nach einem Praxisratgeber zum Thema Selbstwert sind, ist dieses Buch sehr zu empfehlen.
die Liebe zu mir Selbst
2022-06-06 21:17:00
Das Inhaltsverzeichnis mit den drei Hauptpunkten: Selbstwert erkennen, Selbstliebe Leben und Selbstvertrauen entwickeln hat mich dann überzeugt und ich hab das Buch für mich ausgewählt.
Der Autorin gelingt es auf vielfältige Art und Weise, dass man sich mit sich selbst beschäftigt, sich selbst näher kommt und vorallem sich selbst besser annehmen kann. Auch ich habe beim Lesen des Buches immer wieder gestaunt welche Schätze noch in mir stecken.
Die Übungen sind leicht verständlich, gut erklärt und auch gut umsetzbar. Man kann sie jederzeit im Alltag einbauen und ausprobieren.
Der Schreibstil ist locker und die Seiten sind immer wieder mit Zeichnungen aufgelockert.
Ich kann das Buch jedem empfehlen, der sich selbst wieder ein Stückchen näher kommen möchte.