Kundenrezensionen
Lulu24
empfiehlt:
Die Stimme unseres Körpers
von Ingo Froböse
Ingo Froboese lehrt uns in seinem neuen Buch, die Stimme des Körpers wahrzunehmen und zu verstehen. Er erklärt die verschiedenen Zusammenhänge zwischen Körper, Hirn und Psyche und zeigt, welche Informationssysteme hier zusammenarbeiten. Es ist sehr komplex, aber zugleich spannend zu erfahren, wie alles zusammenhängt und wie der Körper versucht, alles im Gleichgewicht zu halten und Störungen selbst zu regulieren!
Besonders in der zweiten Hälfte des Buches gibt der Autor auch konkrete Hinweise, wie sich kleinere körperliche Beschwerden verstehen, einordnen und sinnvoll behandeln lassen. Als Nichtmediziner kann ich nur ahnen, wie schwierig es ist, bei größeren Problemen etwa mit Medikamenten in die komplexen Zusammenhänge einzugreifen, ohne mehr Schaden als Nutzen anzurichten.
Insgesamt bin ich fasziniert, aber auch etwas überfordert von dem Buch mit der Vielzahl der Aspekte. Leider fürchte ich, dass mir nur wenig im Gedächtnis bleiben wird. Für mich hätte es insgesamt gerne etwas konkreter sein dürfen.
Tintenteufel
empfiehlt:
Die Stimme unseres Körpers
von Ingo Froböse
In seinem neuesten Buch lehrt uns der Sportwissenschaftler Ingo Froböse das Verständnis der Stimme unseres Körpers. Wenn wir sie besser wahrnehmen und richtig zu interpretieren wissen, können wir unsere Gesundheit schützen und verbessern.
Ein besonderes Augenmerk legt er dabei auf unser Nervensystem und sein Bemühen, die Körperkommunikation in den Dienst von Homöostase und Allostase zu stellen. Die Darstellung der vielfältigsten Zusammenhänge von Organen, Sinneswahrnehmungen, Nervenleitung, Gehirn, Stoffwechsel, Hormonhaushalt und vielem mehr ist absolut faszinierend, aber zugleich auch herausfordernd. Leichter zugänglich sind die konkreteren Schlussfolgerungen und Handlungsempfehlungen im hinteren Teil des Buches.
Als medizinischer Laie hatte ich keine Verständnisprobleme, aber verlor streckenweise den Überblick über die Vielfalt der Zusammenhänge und die Einsicht in die Relevanz dieser Erkenntnisse für mich und meinen Körper. Insgesamt hat mich dieses Buch einfach nicht so ‚packen‘ können wie das letzte Buch über die Muskeln. Alles blieb relativ abstrakt, was wohl auch dem komplexen Thema geschuldet sein mag. Trotzdem hatte ich das Gefühl, dass der Autor dieses Buch nicht mit soviel Herzblut geschrieben wie hat wie jene über seine zentralen Themen Sport und Ernährung.
KersG
empfiehlt:
Die Stimme unseres Körpers
von Ingo Froböse
Mich hat der Titel des Buches direkt angesprochen, daher wollte ich es unbedingt lesen. Auch weil mich dieses Thema sehr interessiert und ich gerne etwas Neues lerne. Der Titel und das Inhaltsverzeichnis klangen für mich sehr vielversprechend.
Auch das Cover gefällt mir sehr gut, mit den warmen und lebensfrohen Farben.
Leider hat das Buch meine Erwartungen nicht erfüllt. Für Anfänger ist es zu komplex geschrieben. Zu viele Fachbegriffe und komplizierte Schreibweise.
Ich habe mich selbst schon viel mit diesem Thema beschäftigt und leider war für mich nicht wirklich was neues dabei. Auch war mir die Schreibweise zu trocken und hat mich nicht mitgerissen.
Den Anfang fand ich noch ganz okay, aber dann wurde es für mich einfach zu anstrengend und langatmig zu lesen.
Gut finde ich, dass es immer wieder Abschnitte mit zusätzlichen Infos zu Studien oder Tests gibt.
Zur Auflockerungen wären ein paar Grafiken gut gewesen, um das Geschrieben zu veranschaulichen. So blieb es großteils bei der trockenen Theorie. Ich habe das Buch nach ca. der Hälfte nur noch überflogen.
Ich finde es schade, da ich dieses Thema sehr wichtig finde und wir wieder mehr zu uns selbst zurückfinden sollten. Unseren Körper wieder besser verstehen und mehr darauf hören, was er uns mitteilt.
Kapitel60
empfiehlt:
Die Stimme unseres Körpers
von Ingo Froböse
Worum geht’s?
Das Buch erklärt, wie unsere wichtigsten Körpersysteme funktionieren und welche Signale sie uns senden – zum Beispiel bei Stress, Müdigkeit oder Schmerzen. Man bekommt viel Wissen über Nerven, Verdauung, Immunsystem und mehr.
Cover, Schreibstil
Das orange Cover fällt auf, ist aber sehr schlicht gestaltet. Der Schreibstil ist verständlich, man muss beim Lesen aber durchaus konzentriert bleiben. Der Inhalt ist sehr fachlich und theoretisch und erinnert eher an ein Lehrbuch.
Fazit:
Das Buch ist sehr informativ. Einiges wusste ich bereits, vieles war mir neu. Ich habe definitiv etwas dazugelernt. Wie schon erwähnt, hat das Buch Lehrbuchcharakter. Mir fehlen die praktischen Beispiele. Es gibt zwar Tipps, aber diese hätten etwas genauer erläutert werden können. Schade, dass das Restless Legs Syndrom nur kurz angeschnitten wurde. Ich leide seit einigen Jahren daran und hätte mich über Tipps sehr gefreut. Ein gutes Buch, das man aber nicht unbedingt gelesen haben muss.
Lesebegeisterte
empfiehlt:
Die Stimme unseres Körpers
von Ingo Froböse
Ich habe bis jetzt alle Bücher von diesem Autor gelesen, somit war klar, dass ich auch dieses haben muss. Mir gefällt einfach der Schreibstil, fesselnd obwohl schon sehr detailliert und medizinisch aber trotzdem sehr interessant.
In diesem Buch geht es um die Stimme unseres Körpers, wie wir die Signale besser verstehen und dadurch unsere Gesundheit schützen können. Das Buch geht auf Themen wie zum Beispiel: unser Nervensystem, Schmerz, Hunger oder Körperwahrnehmung u.s.w. ganz genau ein. Ab und an hatte ich den sogenannten „Aha-Moment“. Dies ist kein Ratgeber, den man so nebenbei liest, denn es geht ganz schön ins medizinische Detail und beschreibt wirklich alles sehr genau. Für Medizininteressierte oder Menschen vom Fach ideal, aber ich finde auch ein Einsteiger findet sich hier zurecht.
Am interessantesten fand ich den Teil, wo es um unser Nervensystem ging, schon faszinierend, was unser Körper alles kann und leistet an einem 24 Stundentag. Auch wird auf Themen wie Altersflecken, Augenringe, brüchige Haare und Nägel oder kreisrunder Haarausfall u.v.w. näher eingegangen.
Mir hat es richtig gut gefallen, es ist halt kein Buch was man so nebenbei liest, sondern schon sehr wissenschaftlich und medizinisch. Ein Ratgeber für all jene Leser:innen die es ganz genau wissen wollen, schadet ja nicht, ist ja schließlich unser Köper! Ich finde es schadet nicht, wenn man sich da mal rein liest in diese Thematik und somit die Abläufe besser versteht.
Die Botschaft nach diesem Buch ist klar, wir hören viel zu selten auf unseren Körper, obwohl er oft Signale sendet.
div
empfiehlt:
Die Stimme unseres Körpers
von Ingo Froböse
Körperwahrnehmung
Die Stimme unseres Körpers von Ingo Froböse erklärt, wie unser Körper mit uns spricht. In diesem Buch wird thematisiert, wie man auf diese Anzeichen des Körpers hören kann und mit ihnen umgeht. Er erklärt die verschiedenen Zusammenhänge zwischen Körper, Hirn und Psyche.
Ingo Froböse schreibt sehr komplex - klar, es ist ja auch ein komplexes Thema. Die viele Beispiele aus dem Alltag helfen, dass man das Buch dennoch besser nachvollziehen kann, auch wenn man sich mit diesem Thema noch nicht allzu viel beschäftigt hat. Zahlreiche verschiedene Aspekte werden beleuchtet - man wird teils mit interessanten Informationen überflutet. Das Buch gibt viele alltagstaugliche Tipps zu Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Das Buch ist definitiv ein Motivationsanreiz, mehr auf die Zeichen des eigenen Körpers zu hören. Es ist aber eine kleine Herausforderung, denn das Buch ist durch die Komplexität nicht einfach zu lesen.
lesen=liebe
empfiehlt:
Die Stimme unseres Körpers
von Ingo Froböse
Die Stimme unseres Körpers – wie wir sie besser wahrnehmen und verstehen, um unsere Gesundheit zu schützen. Diesen vielversprechenden Titel trägt das neue Buch des Bestsellerautors Prof. Dr. Ingo Froböse.
Das Buch ist in sechs große Teilbereiche gegliedert. Der Autor liefert fachkundige Informationen über die Funktionsweise unseres Nervensystems und dessen Warnsignale. Was sagt der Herzschlag über unser Wohlbefinden aus, wie wirken Hormonveränderungen auf unseren Körper, wodurch werden Reflexe ausgelöst und was hat es eigentlich mit dem Vagusnerv auf sich?
Das Buch liest sich sehr gut und flüssig, und obwohl viel fachgesimpelt wird, kann auch ein Laie die Informationen problemlos verstehen. Ich fand den Inhalt sehr interessant, sehe dieses Buch jedoch eher als Lehrbuch denn als Ratgeber. Leider fehlen mir genau die Tipps, die der Titel versprochen hat. Ich weiß nun zwar viel über das Nervensystem, aber wie ich die Signale meines Körpers deute, lerne ich durch dieses Buch nicht. Tipps für den Fall, dass ein Alarmsignal auftritt, gibt es zwar, doch sie fallen sehr spartanisch, oberflächlich und allgemein aus.
Lesemaus
empfiehlt:
Die Stimme unseres Körpers
von Ingo Froböse
Das Buch vermittelt sehr umfangreiches und dichtes Wissen über den menschlichen Körper und seine Systeme, besonders über das Nervensystem.
Viele Zusammenhänge zwischen Körperfunktionen, Gesundheit und Lebensstil werden anschaulich erklärt und machen verständlich, warum der Körper bestimmte Signale sendet, z. B. wichtige Warn- und Schutzsignale wie Schmerzen oder Unruhe.
Das Buch regt dazu an, bewusster auf diese Signale zu achten und den eigenen Lebensstil (Bewegung, Stress, Schlaf, Ernährung) zu hinterfragen und motiviert, etwas ändern zu wollen.
Der Aufbau ist klar und gut strukturiert und lässt sich somit als Nachschlagewerk nutzen. Den Theorieteil fand ich interessant; einiges war mir bereits bekannt, dennoch war er schwer zu lesen und sehr theoretisch. Der Stil ist sehr trocken geschrieben, man muss sich beim Lesen stark konzentrieren. Insgesamt hätte ich mir mehr praktische Übungen und Tipps sowie neue Impulse und Erkenntnisse gewünscht.
melanie82
empfiehlt:
Die Stimme unseres Körpers
von Ingo Froböse
Die Stimme unseres Körpers ist ein überraschend zugänglicher Gesundheitsratgeber, der uns daran erinnert, dass unser Körper ständig „redet“ – wir müssen nur zuhören. Froböse kombiniert fundiertes Wissen aus Sport- und Gesundheitswissenschaft mit praktischen Erklärungen zu Körpersignalen wie Schmerzen, Müdigkeit oder Anspannung und macht daraus kein trockenes Lehrbuch, sondern eine Art Gespräch mit dem eigenen Körper.
Was mir gut gefallen hat: Der Autor erklärt auch komplizierte Zusammenhänge verständlich und ohne zu belehren, sodass man schnell erkennt, warum bestimmte Signale Warnzeichen sein könnten und wie man sie deuten kann.
Das Buch nimmt viele Barrieren, die man vor Gesundheitsthemen manchmal hat, und lädt dazu ein, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen. Ein empfehlenswerter Begleiter für alle, die mehr über sich selbst lernen wollen.