Zu viel, zu nah, zu sehr

Dr. Rosalie Weigand ist Psychologische Psychotherapeutin mit den Schwerpunkten Neurodivergenz und Paartherapie und hat aufbauend auf ihrer Erfahrung ein sehr hilfreiches, praxisorientiertes Buch geschrieben, das ganz besonders Paare, bei denen eine/r eine Neurodivergenz aufweist und die andere Person nicht, dabei unterstützen kann, sich gegenseitig besser zu verstehen.

Basierend auf ihren praktischen Erfahrungen und den neuesten Theorien und Forschungsergebnissen zu diesem Thema führt die Autorin erst einmal gut verständlich in das Konzept der Neurodivergenz ein und stellt dabei beispielsweise Konzepte wie das doppelte Empathie-Problem und Monotropismus vor, räumt mit gängigen Mythen auf und gibt insgesamt einen einprägsamen Überblick über Neurodivergenz allgemein.

Darauf aufbauend geht es um die wichtigsten Unterschiede zwischen neurodivergenten und neurotypischen Personen, etwa in den Bereichen Reizverarbeitung, Rückzugsbedürfnisse und Erholungsbedarf. Dabei wird immer auch darauf eingegangen, was die neurodivergente Person selbst und was ihre Partnerperson beitragen können, um das gemeinsame Leben unter Berücksichtigung all dieser Besonderheiten angenehmer zu gestalten.

Weiterführend geht es dann um andere wichtige Themen wie Kommunikation, Unterschiede im Umgang mit Emotionen, Nähe und Sex, neurodivergente Elternschaft, die Auswirkungen jahrelanger Maskierung und vieles mehr. Auch auf häufige Paarkonstellationen wird eingegangen, etwa die Besonderheiten, Potentiale und Herausforderungen einer Person mit ADHS mit einer neurotypischen Partnerperson, aber auch der Kombinationen ADHS + ADHS, Autismus + Autismus und einige weitere.

An dieser Stelle hat es mich gefreut, dass die Autorin auch sieht und anerkennt, dass sich gar nicht so selten neurodivergente Personen zu Paaren zusammenfinden und dies somit durchaus häufiger vorkommen kann, als die reine Prävalenz dieser Phänomene in der Gesamtbevölkerung vermuten lassen würde.

Gegen Ende des Buches finden sich noch hilfreiche Therapie-Tools sowie Antworten auf Fragen zum Thema, die der Autorin schon oft gestellt wurden (FAQs).

Insgesamt handelt es sich um ein sehr wertschätzend geschriebenes, zugängliches und praxisorientiertes Werk, das den neuesten Stand der Forschung und der Diskussionen in der neurodivergenten Community mit den Praxiserfahrungen der Autorin zusammenbringt und dabei viel wertvolles Wissen und viele praktisch anwendbare Tipps hauptsächlich für Paarbeziehungen zwischen einer neurodivergenten und einer neurotypischen Person, aber auch insgesamt für alle, die sich für das Thema Neurodivergenz allgemein interessieren, vermittelt.

Ich kann es sowohl allen Interessierten aus der Gesamtbevölkerung als auch Fachpersonen aus den Bereichen Psychologie, Psychotherapie und Pädagogik sowie allen, die politische Entscheidungen treffen und sich auf dieser Basis hoffentlich auch für die Bedürfnisse neurodivergenter Menschen interessieren, sehr empfehlen.

Wie zeigt sich Neurodivergenz in einer Partnerschaft?
Wo sollte man ansetzen, wenn man merkt, dass man nicht weiterkommt? Wann ist eine Paartheraphie sinnvoll?

Mithilfe des Buches lassen sich solche Schwierigkeiten im Beziehungsalltag benennen und verstehen. Neurodivergente sowie auch Neurotypische werden sich in den treffenden Aussagen erkennen und erfahren, was sie eigenverantwortlich tun können.

Es ist toll, wie in diesem Buch Verständnis und Akzeptanz für unterschiedliche Bedürfnisse geschaffen wird. Eine gute Basis, die beide Parteien berücksichtigt und auf der man aufbauen kann. Dazu gibt es einigen Gesprächsstoff und Beispiele, um die richtigen Worte zu finden.

Nach unserer Erfahrung lassen sich die vorgestellten Therapie-Tools auch in einen stressigen Alltag integrieren und haben sich als hilfreich erwiesen. Schon kleine Veränderungen können eben viel bewirken.

Geschrieben ist es mit fachlicher Kompetenz, Sachlichkeit und Nachvollziehbarkeit. Es erinnert an klassische Ratgeber und ist dafür gedacht, es von vorne bis hinten durchzulesen, wobei die häufigsten Fragen aus der Praxis und der Community einen runden Abschluss bilden.

Damit heben sich die interessanten Ratschläge und Gegenüberstellungen von Neurodivergenten und Neurotypischen von dem ab, was ich bisher gelesen habe. Das zeigt, dass eine spezifische Betrachtung von Beziehungskonstellationen sinnvoll sein kann. Man könnte dieses Buch allen empfehlen, die Neurodivergenz im Ganzen und die Auswirkung auf soziale Beziehungen besser verstehen möchten.