Der Glukose-Masterplan
von Matthias Riedl
€ 18,50
Taschenbuch
versand- oder abholbereit in 48 Stunden
In 4 Wochen gesünder, fitter, schlanker
2024 ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
128 Seiten
11 mm x 150 mm
Sprache: Deutsch
978-3-96584-423-0
Langtext
Hohe Zuckerwerte im Blut richten schon großen Schaden an, lange bevor Diabetes diagnostiziert wird: Sie attackieren Gefäße und Nerven, lassen uns früher altern und fördern Übergewicht ebenso wie schwere Erkrankungen. Das Gefährliche dabei: Die meisten Betroffenen wissen (noch) nichts davon und setzen damit ihre Gesundheit aufs Spiel. Bereits jeder fünfte Erwachsene leidet heute an Prä-Diabetes. Auch vermeintlich Gesunde kann es treffen, denn erhöhte Zuckerspiegel fallen anfangs oft nicht einmal in der Arztpraxis auf. Dabei lassen sich Diabetes Typ 2 und seine Vorstufen mit der richtigen Ernährung frühzeitig verhindern, lindern und sogar heilen. Deutschlands führender Ernährungsmediziner und Diabetologe, Ernährungs-Doc Matthias Riedl, zeigt, wie jeder sein Glukose-Management in nur vier Wochen verbessern kann, um fitter, schlanker und gesünder zu werden. Wer wenige Regeln beachtet, kann die Blutzuckerkurve flach halten, ohne zu verzichten. Alltagstaugliche Rezepte und zahlreiche nützliche Tipps unterstützen das Programm.
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Taschenbuch
In 4 Wochen gesünder, fitter, schlanker
2024 ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
128 Seiten
11 mm x 150 mm
Sprache: Deutsch
978-3-96584-423-0
Weitere verfügbare Ausgaben:
Autor
Dr. med. Matthias Riedl ist ärztlicher Direktor der von ihm 2008 gegründeten medicum Hamburg MVZ GmbH, die einzigartig in Europa die Diabetologie mit der Ernährungsmedizin und neun angrenzenden Facharztrichtungen ganzheitlich verbindet. Der Internist, Diabetologe und Ernährungsmediziner ist außerdem als Publizist für Fachzeitschriften und Verlage, Berater für Firmen und Krankenkassen sowie als Dozent auf internationalen Kongressen und Lehrbeauftragter zweier Universitäten tätig. Im Vorstand des Bundesverbands Deutscher Ernährungsmediziner (BDEM e. V.) engagiert er sich für die Förderung der Ernährungstherapie. 2013 nahm ihn das Magazin "Focus" in seine Empfehlungsliste "Top-Mediziner" auf.
Tipps und Rezepte zur Regulierung des Blutzuckerspiegels
2024-05-01 21:40:00
Er hat das Talent Fakten knapp und auch für Laien gut verständlich darzustellen, die möglichen, durchaus fatalen Folgen drastisch aufzuzeigen und trotzdem positiv zu motivieren.
Kompliment – das ist wirklich außergewöhnlich!
Neben den kurzen theoretischen Grundlagen beschreibt er auch noch seinen 4-Wochen-Plan zur Senkung des BZ-Spiegels (Ob der tatsächlich funktioniert kann ich nicht beurteilen, aber er verleitet auf alle Fälle zu einer bewussteren und gesünderen Ernährungsweise).
Außerdem beinhaltet dieses Buch auch noch zahlreiche Rezepte, die gleichzeitig schmackhaft, abwechslungsreich und vor allem alltagstauglich sind!
Mein einziger Kritikpunkt dazu: ich hätte mir mehr vegetarische Rezepte gewünscht – aber ansonsten finde ich dieses Buch wirklich gelungen und empfehlenswert. Und zwar nicht nur für Menschen deren Blutzuckerspiegel bereits etwas aus der Norm ist!