Die Stimme unseres Körpers

Ingo Froboese lehrt uns in seinem neuen Buch, die Stimme des Körpers wahrzunehmen und zu verstehen. Er erklärt die verschiedenen Zusammenhänge zwischen Körper, Hirn und Psyche und zeigt, welche Informationssysteme hier zusammenarbeiten. Es ist sehr komplex, aber zugleich spannend zu erfahren, wie alles zusammenhängt und wie der Körper versucht, alles im Gleichgewicht zu halten und Störungen selbst zu regulieren!

Besonders in der zweiten Hälfte des Buches gibt der Autor auch konkrete Hinweise, wie sich kleinere körperliche Beschwerden verstehen, einordnen und sinnvoll behandeln lassen. Als Nichtmediziner kann ich nur ahnen, wie schwierig es ist, bei größeren Problemen etwa mit Medikamenten in die komplexen Zusammenhänge einzugreifen, ohne mehr Schaden als Nutzen anzurichten.

Insgesamt bin ich fasziniert, aber auch etwas überfordert von dem Buch mit der Vielzahl der Aspekte. Leider fürchte ich, dass mir nur wenig im Gedächtnis bleiben wird. Für mich hätte es insgesamt gerne etwas konkreter sein dürfen.

In seinem neuesten Buch lehrt uns der Sportwissenschaftler Ingo Froböse das Verständnis der Stimme unseres Körpers. Wenn wir sie besser wahrnehmen und richtig zu interpretieren wissen, können wir unsere Gesundheit schützen und verbessern.

Ein besonderes Augenmerk legt er dabei auf unser Nervensystem und sein Bemühen, die Körperkommunikation in den Dienst von Homöostase und Allostase zu stellen. Die Darstellung der vielfältigsten Zusammenhänge von Organen, Sinneswahrnehmungen, Nervenleitung, Gehirn, Stoffwechsel, Hormonhaushalt und vielem mehr ist absolut faszinierend, aber zugleich auch herausfordernd. Leichter zugänglich sind die konkreteren Schlussfolgerungen und Handlungsempfehlungen im hinteren Teil des Buches.

Als medizinischer Laie hatte ich keine Verständnisprobleme, aber verlor streckenweise den Überblick über die Vielfalt der Zusammenhänge und die Einsicht in die Relevanz dieser Erkenntnisse für mich und meinen Körper. Insgesamt hat mich dieses Buch einfach nicht so ‚packen‘ können wie das letzte Buch über die Muskeln. Alles blieb relativ abstrakt, was wohl auch dem komplexen Thema geschuldet sein mag. Trotzdem hatte ich das Gefühl, dass der Autor dieses Buch nicht mit soviel Herzblut geschrieben wie hat wie jene über seine zentralen Themen Sport und Ernährung.

Mich hat der Titel des Buches direkt angesprochen, daher wollte ich es unbedingt lesen. Auch weil mich dieses Thema sehr interessiert und ich gerne etwas Neues lerne. Der Titel und das Inhaltsverzeichnis klangen für mich sehr vielversprechend.
Auch das Cover gefällt mir sehr gut, mit den warmen und lebensfrohen Farben.
Leider hat das Buch meine Erwartungen nicht erfüllt. Für Anfänger ist es zu komplex geschrieben. Zu viele Fachbegriffe und komplizierte Schreibweise.
Ich habe mich selbst schon viel mit diesem Thema beschäftigt und leider war für mich nicht wirklich was neues dabei. Auch war mir die Schreibweise zu trocken und hat mich nicht mitgerissen.
Den Anfang fand ich noch ganz okay, aber dann wurde es für mich einfach zu anstrengend und langatmig zu lesen.
Gut finde ich, dass es immer wieder Abschnitte mit zusätzlichen Infos zu Studien oder Tests gibt.
Zur Auflockerungen wären ein paar Grafiken gut gewesen, um das Geschrieben zu veranschaulichen. So blieb es großteils bei der trockenen Theorie. Ich habe das Buch nach ca. der Hälfte nur noch überflogen.
Ich finde es schade, da ich dieses Thema sehr wichtig finde und wir wieder mehr zu uns selbst zurückfinden sollten. Unseren Körper wieder besser verstehen und mehr darauf hören, was er uns mitteilt.