Das kleine Buch vom guten Morgen
von Inga Heckmann
€ 18,50
Hardcover
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Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag
2018 Irisiana
176 Seiten
ca. 15 zweifarbige Illustrationen
216 mm x 156 mm
Sprache: Deutsch
978-3-424-15327-9
Langtext
Jeden Tag ein guter Morgen
Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann - für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und - als Grundlage eines guten Morgens - eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.
Ausstattung: ca. 15 zweifarbige Illustrationen
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Hardcover
Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag
2018 Irisiana
176 Seiten
ca. 15 zweifarbige Illustrationen
216 mm x 156 mm
Sprache: Deutsch
978-3-424-15327-9
Autor
Heckmann, IngaInga Heckmann ist Yogalehrerin, Autorin, Musikerin und Redakteurin. Seit frühester Jugend befasst sie sich mit Spiritualität, Yoga und Meditation, seit über 25 Jahren unterrichtet sie Gesang und Yoga in Einzelstunden, Workshops und in Retreats. Inga Heckmann lebt und arbeitet in München.