Das kleine Buch vom Meditieren
von Patrizia Collard
€ 10,30
Taschenbuch
versand- oder abholbereit in 48 Stunden
10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
2018 Heyne
96 Seiten
durchgehend 4c
153 mm x 106 mm
Sprache: Deutsch
978-3-453-70359-9
Langtext
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
Ausstattung: durchgehend 4c
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Taschenbuch
10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
2018 Heyne
96 Seiten
durchgehend 4c
153 mm x 106 mm
Sprache: Deutsch
Illustriert von: Jenny Römisch
978-3-453-70359-9
Weitere verfügbare Ausgaben:
Autor
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.