50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs
€ 12,40
Taschenbuch
versand- oder abholbereit in 48 Stunden
Kurz - effektiv - intensiv
2018 riva Verlag; Riva
128 Seiten
9 mm x 190 mm
Sprache: Deutsch
978-3-7423-0470-4
Langtext
Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs - kurz: Workouts of the Day - kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt. Aber auch Einsteiger kommen auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantel trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Mit diesen 50 WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue Trainingsreize setzen.
Verwandte Suchkategorien
- Crossfit
- Übungsreihen
- crossfit übungen
- 50 Workouts
- wod
- crossfit workouts
- crossfit wod
- crossfit training
- crossfit workout plan
- crossfit trainingsplan
- wod workout
- work out of the day
- crossfit cardio workouts
- crossfit plan
- crossfit cardio
- cardio wod
- crossfit training plan
- muskelaufbau
- trainingsplan
- kraftsport
- trainingsplan muskelaufbau
- muskeltraining
- krafttraining zu hause
- kraftübungen
- krafttraining ohne geräte
- trainingsplan abnehmen
- muskelaufbau übungen
- fitnessübungen für zuhause
- krafttraining übungen
- muskelaufbau ohne geräte
- trainingsplan für zuhause
- trainingsplan fitness
- abnehm übungen
- kraftübungen ohne geräte
- krafttraining abnehmen
- übungen ohne geräte
- training muskelaufbau
- trainingsplan krafttraining
- abnehmen mit krafttraining
- zuhause trainieren
- krafttraining muskelaufbau
- muskelaufbau rücken
- abnehmen durch krafttraining
- muskeltraining zu hause
- fitness krafttraining
- kraftübungen für zuhause
- krafttraining für zuhause
- fitness trainingsplan muskelaufbau
- fitnessplan muskelaufbau
- kraftsport übungen
- muskelübungen
- abnehmen muskelaufbau
- trainingsplan für muskelaufbau
- krafttraining anfänger
- fitnesstraining zu hause
- krafttraining zum abnehmen
- cardio training
- lauftraining
- ausdauersport
- fitnesstraining
- kraftausdauertraining
- kraftausdauer
- ausdauer trainieren
- ausdauertraining zu hause
- cardio training plan
- ausdauer verbessern
- kondition verbessern
- ausdauer steigern
- ausdauertraining übungen
- ausdauer trainingsplan
- intervall
- ausdauertraining trainingsplan
- kondition trainieren
- trainingsplan kraftausdauer
- ausdauer und krafttraining
- ausdauertraining anfänger
- ausdauer übungen
- cardio zuhause
- konditionstraining übungen
- kondition steigern
- konditionstraining zu hause
- kraftausdauer trainieren
- kraft und ausdauertraining
- kraft und ausdauer
- ausdauertraining für zuhause
- fitness
- buch
- fitness buch
- trainingsbuch
- fitness bücher
- sportbücher
- workout buch
- sport buch
- sport bücher
Taschenbuch
Kurz - effektiv - intensiv
2018 riva Verlag; Riva
128 Seiten
9 mm x 190 mm
Sprache: Deutsch
978-3-7423-0470-4
Weitere verfügbare Ausgaben:
Autor
Benjamin Heizmann ist Sport- und Gesundheitswissenschaftler, Movement- und Mobility-Coach und zertifizierter CrossFit-Trainer. Er gründete 2015 sein eigenes Mobility-Konzept RESET - Das 28-Tage-Mobility-Programm. Des Weiteren ist er internationaler Referent zu den Themen Leistungssteigerung und Verletzungsprävention und gibt sein umfassendes Wissen auf Tagungen und Conventions sowie in Workshops weiter.