Doris Dim-Knoglinger
empfiehlt:
von P. A. Straubinger; Margit Fensl; Nathalie Karré
Passend zum Jahreswechsel ... Regelmäßige kurze Fastenphasen verringern die Zellalterung massiv und schützen auch vor zahlreichen Zivilisationskrankheiten. Wie kann man nachhaltig und mit Leichtigkeit Intervallfasten? Ernährungs- und Detox-Tipps sowie Achtsamkeitsübungen und effektive Mentaltechniken runden diesen Ratgeber ab.
Aloisia Prenninger
empfiehlt:
von P. A. Straubinger; Margit Fensl; Nathalie Karré
Ein Druckfehler? 116 Stunden, okay. Das ist hart, aber 16 Stunden, da geht’s ja echt um nix!
Kurz nachgerechnet: 8 Stunden schlafen, davor 4 Stunden und danach 4, oder davor 2 und danach 6 Stunden … Das geht ja lässig! Und das soll ein Jungbrunnen sein? Ist es! Wissenschaftlich erwiesen und somit fix! Über einige Stunden nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen. Der dafür verliehene Medizinnobelpreis liefert dann wohl das ultimative Argument für dieses Buch ;-)
Na dann …