Psychologie in der Praxis: Jeden Tag glücklich!

Hauptbeschreibung

Was macht uns glücklich? Das ist seit jeher eine Kernfrage des Menschen. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie können wir auch in Krisenzeiten durch bestimmte Verhaltensweisen bis zu 40 % unseres Glückniveaus selbst beeinflussen. Gerade in schwierigen Alltagssituationen ist durch einfache psychologische Übungen eine Steigerung des Glücksempfindens und der Lebensfreude möglich. Welche Verhaltensweisen in der aktuellen Corona-Krise Glücksempfinden und Lebensfreude fördern, beschreiben die Autoren Dr. Beate Guldenschuh-Feßler, promovierte Psychologin, Psychotherapeutin sowie Lehrtherapeutin für Verhaltenstherapie, und Coach Dr. Roman Feßler, anschaulich anhand von 220 Praxistipps und Übungen. Zudem beinhaltet das Buch 21 Tests und Fragebogen zur Selbstreflexion samt Download-Links und QR-Codes zum Ausdrucken.

Besprechung

„Wenn Sie psychologisch fundierte Anleitungen suchen, wie Sie ein glücklicheres Leben führen können, dann nutzen Sie diesen Ratgeber als Nachschlagewerk zum Glück!“ Dr. Richard Hagleitner, Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Verhaltenstherapeut „Das Buch behandelt das Thema Glück höchst alltagstauglich. Ich kann diesen Ratgeber mit bestem Gewissen wärmstens empfehlen.“ Dr. med. Thomas Jungblut, Vizepräsident der Österreichischen Gesellschaft für Allgemein- und Familienmedizin (ÖGAM) „Eine Bereicherung der therapeutischen Schatzkiste und ein Ideenpool zur Aktivierung von Ressourcennutzung.“ Mag. Daniela Burtscher, Klinische und Gesundheitspsychologin „Ein Buch für jeden, der seinen Alltag positiver, stressfreier und entspannter gestalten möchte.“ Dr. Petra Steger-Adami, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin

Verwandte Suchkategorien

• Positives Denken
• glücklich sein
• Ratgeber Glück